Despacito y con buena letra

despacio

Rubén Delgado | Seguro que estaremos cansados de leer y escuchar la palabra moderación, prácticamente en todo lo que hacemos está presente, comida, bebida, esfuerzos, disfrute, etc.  También en el deporte, pero sobre todo para aquellos deportistas que no compitan a un nivel elevado, se debe aplicar aún más si cabe. Estoy cansado de ver a personas relativamente nuevas en este mundo, haciendo auténticas barbaridades (largas carreras, nadar kilómetros, hacer largas salidas en bici). Evidentemente al tiempo la fatiga hace  mella, aparecen lesiones, empieza el cansancio no sólo físico y en un alto porcentaje abandonan la práctica de la actividad en cuestión.

Mi consejo a las personas que se entusiasman inicialmente con el deporte es que tengan claro que hay mucho tiempo por delante, que más vale “quedarse con las ganas” para el día siguiente volver con la misma ilusión, que es conveniente iniciar con un trabajo de acondicionamiento, dejándose asesorar si fuera necesario, que los resultados no se obtendrán nunca a corto plazo y que sobre todo tienen que tener mucha paciencia, y como todo en la vida, tener en cuenta que con moderación sentamos una base adecuada para más adelante ver una progresión mayor en nuestra condición física.

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