El brunch se pone de moda en Canarias

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@modacanaria | Desde hace algunos meses la costumbre anglosajona de tomar el brunch se ha puesto de moda en nuestro país. Se trata sin lugar a dudas de una buena excusa para reunirte con amigos a media mañana del domingo y de disfrutar de un original desayuno (breakfast) y almuerzo (lunch), compuesto de alimentos característicos […]

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¿Estiramos las piernas?

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Rubén Delgado | Como avanzaba en la entrada anterior, hoy explicaremos una serie de ejercicios básicos que nos permitirá estirar el tren inferior. Primero nos centraremos en estirar los cuádriceps. Tal y como indica la imagen, flexionamos por ejemplo la rodilla de la pierna izquierda, sujetándonos el tobillo con la mano izquierda (también se puede […]

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Canarias a golpe de pedaleo

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@modacanaria | Que el deporte está de moda no es ninguna novedad. Y más en Canarias donde gozamos de un clima envidiable durante prácticamente todos los días del año, ideal para la práctica de cualquier deporte al aire libre. Como por ejemplo el ciclismo, actividad a la que se suman cada vez más aficionados. El […]

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5 escapadas para este verano en Canarias

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@modacanaria | Todavía queda algo de verano que disfrutar e incluso más de uno habrá olvidado aquella tradición de coger julio y agosto para descansar a cambio de septiembre, un mes diferente y en el que (si no tienes responsabilidades familiares ni colegios que te aten), podrás irte de vacaciones sin tantas aglomeraciones de gente. […]

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¡A estirar!

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Rubén Delgado | Creo que todos en algún momento hemos escuchado comentarios como “estiras poco”, “tienes que estirar más” o “nunca estiras lo suficiente”. Y es que la mayoría de las personas no le damos la importancia que tiene una buena sesión de estiramientos. Tal vez sea porque hay que hacerlo al final del entrenamiento, […]

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Tu propio cuerpo, tu propio gimnasio

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Rubén Delgado | En la entrada de hoy me gustaría aportar algunas ideas alternativas al entrenamiento de acondicionamiento y tonificación que explicamos en el texto anterior. Este tipo de trabajo no tiene que llevarse a cabo dentro de un gimnasio o recinto cerrado, con máquinas específicas que nos ayuden a mejorar nuestra condición física. Hoy […]

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